Bar-Restaurant Tout et rien

Le rééquilibrage alimentaire par Feeling Food

Comme vous le savez je souffre d’endométriose

et aussi de soucis de thyroïde et les deux combinés ont eu un effet désastreux sur mon poids.

Mais hors de question de faire des régimes ou de tester des plats dégoûtants comme je l’avais déjà fait.

Image par zuzyusa de Pixabay

 

Alors c’est quoi un rééquilibrage ?

 

Alors déjà aucun aliment n’est diabolique ni proscrit.

Ouais je sais là vous êtes déjà tombé (e) s de votre chaise

car on a souvent lui le contraire.

Le tout est de partager correctement son assiette entre protéines (animales ou végétales),

légumes et féculents et d’équilibrer comme on peut car on a le droit à des écarts vu qu’on vit dans la vraie vie

avec des repas entre amis et collègues et avec des apéros toussa toussa.

La méthode Feeling Food :

 

J’ai pu tester une formule premium :

avec deux rendez vous mensuels avec la diététicienne avec en plus :

Un programme axés sur mes besoins nutritionnels (car les miens ne sont pas les vôtres, on est tous différents)
Plus un planning de menus et des recettes adaptées pour moi
Un espace personnel avec un accès à mes idées repas mis à jour toutes les semaines, le suivi de mes mensurations

et un livret PDF pour tout savoir sur la méthode
Et en plus on peut avoir accès à un groupe privé où vous on trouve motivation, astuces et entraide entre les membres !

La formule coûte 69 euros par mois et peut être remboursée par certaines mutuelles.

Mon avis sur Feeling Food :

 

Je faisais des tas de petites erreurs que je payais mine de rien très cher sur la balance.

J’ai perdu du poids et ce sont mes collègues qui me l’ont fait remarquer

car en vrai je ne me pèse pas et je sais aussi que je peux grossir ou maigrir

mais sans mon contrôle (vive les vilaines hormones)

En tout cas je n’ai senti aucune privation, on peut choisir d exclure les aliments que l’on aime pas.

j’ai aimé aussi les recettes de la semaine car je ne suis plus pris le chou à me demander quoi faire

et aussi quoi acheter. Mais le bémol est que souvent les recettes utilisaient des produits qui sont hors saison

mais j’ai adapté à ma sauce en remplaçant dans les recettes les fruits et légumes hors saison

par ceux présents dans la bio coop que je fréquente.

Voici un exemple de repas (attention cette portion n’est pas toujours adaptée à vous, les repas sont ici faits pour un homme)

Et les filles ont pensé à tout car vous pouvez avoir vos repas végé, végan, semi segé, sans gluten etc

Pour moi c’est une belle base pour rééquilibrer et on arrête quand on a compris la mécanique.

 

En résumé je ne peux que vous conseiller cette méthode pour si vous voulez équilibrer vos assiettes

et ceci sans culpabilité.

Sachez qu’à la base je l’ai fait non pas pour perdre du poids mais pour être en bonne santé.

Le côté perte de poids a été la cerise sur le gâteau mais n’était pas la finalité.

 

Je ne peux que vous conseiller ce programme créé par de personnes bienveillantes

et très à l’écoute et je les remercie pour le test !

 

Et vous, vous pensez quoi du rééquilibrage ?

Vous arrivez à manger équilibré ?

 

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21 Comments

  1. Bonjour, j’ai la chance de ne pas avoir besoin de ce type de programme mais je trouve ça bien de garder le plaisir de manger tout en atteignant ses objectifs. J’ai deux collègues qui ont suivi un programme de ce type en début d’année et c’est vrai que ça avait toujours l’air très bon !

  2. Hello
    Je pense qu’un rééquilibrage alimentaire est nettement plus efficace qu’un régime où la privation va amener à des excès. La personnalisation est vraiment bien pensée car chaque personne a ses propres habitudes, un rythme de vie différents et des besoins aussi.
    Bisous

  3. Coucou ma belle,

    Ce programme a l’air très efficace, c’est super !

    Bisous et bonne journée

  4. Bonjour
    Je suis en plein rééquilibrage également suite à une prise de poids de 15 kg à cause de la thyroïde 🙁 . Cela fait 7 semaine que j’utilise weight Watchers. Et j’en suis ravie on peut également manger de tout mais il faut équilibrer ses repas. Je ne connaissais pas feel good ça à l’air pas mal. Bon courage pour la suite.

  5. coucou
    je suis comme toi je ne fais jamais de régime mais que des rééquilibrages alimentaire
    merci pour ton avis sur ce rééquilibrage pour te dire vrai je ne connaissais pas du tout
    belle journée

    rachelmarine

  6. Ce programme a l’air vraiment pas mal. Evidemment, je le ferais également uniquement pour être en bonne santé et cela me permettrait d’arrêter de me tournicôter la tête pour trouver quoi manger.
    Des bisous

  7. Coucou !
    Je te félicite pour prendre la décision de manger plus équilibré. J’ai commencé aussi un programme similaire et pour moi le plus difficile est la discipline, mais avoir les repas déjà planifiés facilite la vie 🙂

  8. Coucou ma belle,
    Il a l’air top ce programme et équilibré, puis sans frustration, c’est le principal ! Je t’avoue que depuis que je fais du sport je me prends moins la tête sur mon alimentation mais c’est toujours bien d’avoir l’adresse d’un site sérieux sous le coude 😉
    Des bisous !

  9. Hello Je ne fais pas de rééquilibrage alimentaire, mais ce type de programme est intéressant quand on doit faire attention à se que l’on mange. Belle journée

  10. Je suis très gourmande et surtout je grignote beaucoup. Heureusement que je fais du sport sinon ça serait la cata!

  11. Coucou équilibré oui, facile, il suffit de manger un peu de tout mais je t’avouerais que je fais à ma guise en fait 😉

  12. Coucou,
    Merci pour cet article très détaillé !
    Me concernant, j’ai pris 11 kg avec la pilule… maintenant que je l’ai arrêté, un rééquilibrage alimentaire pourrait certainement m’aider à perdre ce poids et prendre de bonnes habitudes 🙂

  13. Cela devient presque obligatoire pour moi, je ne perds pas la fin de mes kilos de grosssesse et pire je grossis!

  14. Coucou ma belle!
    Comme toi je suis allergique aux régimes haha 🙂
    Ce programme m’a l’air pas mal du tout, il faudrait que j’ai la volonté de me lancer et c’est le plus difficile pour moi mdr
    Gros bisous

  15. Hello,

    ça fait plaisir de lire ce genre d’article !
    Ca me permet de rester motivée dans ma perte de poids ahah !

    Sinon, je ne connaissais pas du tout ce concepet, je vais aller voir tout de suite, car j’ai adoré lire ton avis dessus. Et les photos, miaam ça donne trop envie !

    Bisous,
    Lydi

  16. super la méthode ! et très intéressant le fait que certaines mutuelles remboursent, c’est un vrai bon point !!

  17. Hello hello, moi j’ai de gros soucis de ballonnements et de ventre gonflé, et je suis casi certaine qu’adapter mon alimentation pourrait beaucoup m’aider!

  18. Je ne connaissais pas du tout ! C’est très intéressant moi qui en suis en quête de régime pour perdre mes kg en trop

  19. Je suis bien contente que les gens se rendent compte enfin qu’il n’y a pas d’aliment diabolique. Non les pates et le pain ne font pas grossir, c’est que tu mets par-dessus. Encore mieux, comme c’est un bon coupe-faim donc pas de grignotage intempestif ! Du coup je trouve ça très bien qu’on nous aide à faire de bons choix sans créer de frustration

  20. Le rééquilibrage alimentaire c’est vraiment ce qui a changé ma vie et mon rapport à l’alimentation! Cette méthode a l’air carrément top!

  21. Merci pour toutes ces informations ! C’est un plaisir de vous lire 🙂

    Je suis tellement passionné par le sujet que j’ai créer un site internet pour partager mon expérience

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