L’automne est enfin installé et malgré les belles journées de soleil qui nous restent, la fraîcheur s’installe peu à peu.
C’est à cette période qu’il faut être vigilant et se méfier des petits coups de froid.
Plutôt que de traiter les pathologies quand elles sont installées,
il existe des solutions qui permettent de prévenir l’arrivée des premiers maux de l’hiver.
Parmi elles, il y a les huiles essentielles. Voici une liste non exhaustive de celles que vous devriez avoir chez vous.
Les bienfaits de l’orange douce
C’est une huile essentielle dont on parle assez peu, mais qui est très utile en hiver.
Diffusée dans l’air ambiant, elle dégage un parfum très agréable qui nous amène doucement un peu de soleil dans une période où les journées raccourcissent.
Pour les plus nostalgiques d’entre nous, cela rappellera ces pommes d’ambre que l’on fabriquait avec des oranges piquées de clous de girofle.
Son parfum a des effets bénéfiques sur le stress et les états dépressifs que l’on peut développer avec le manque de lumière.
Lorsque l’on en met une ou deux gouttes sur un sucre ou dans une cuillère de miel, l’huile essentielle d’orange douce améliore considérablement la digestion.
Détendez-vous avec la lavande
Si vous décidez de vous lancer dans l’aromathérapie et à acheter des huiles essentielles,
il est important d’avoir toujours un peu de lavande chez soi.
D’abord, quelques gouttes dans le bac à linge permettent de laisser une odeur très fraîche
et agréable sur les vêtements, qui n’est pas sans rappeler l’été à la campagne.
Vous pouvez aussi imbiber un coton que vous placerez dans votre armoire pour parfumer et chasser les insectes.
Ensuite, la lavande est un excellent antiseptique quand elle est appliquée localement.
Il suffit d’en diluer quelques gouttes dans une huile végétale à base d’amande douce par exemple.
Enfin, le soir mettez-en sur un morceau de tissu pour vous aider à vous endormir plus facilement.
Les vertus de l’eucalyptus
En hiver, les problèmes respiratoires sont nombreux à cause des affections du nez et des poumons.
En effet, l’eucalyptus est un expectorant, un anti-inflammatoire, un antispasmodique, un bronchodilatateur et un décongestionnant.
Pour mieux respirer, diluez-la dans l’air.
Si vous en mélangez un peu dans votre nettoyant pour le sol, vous pourrez assainir l’air de votre maison.
Diluée dans une cuillère de miel, elle soulagera la toux grasse, la rhinopharyngite.
Respirée dans un bol d’eau chaude, cette huile essentielle dégagera vos voies respiratoires et vous pourrez même l’appliquer localement au niveau du thorax et du dos.
L’huile essentielle de citron
Antiseptique, anti-inflammatoire, désinfectante et assainissante, c’est l’huile essentielle la plus utile dans une maison.
On s’en sert dans la fabrication des produits de nettoyage et on en met volontiers dans le bac de la machine à laver.
Elle est désodorisante lorsqu’elle est diffusée dans l’air.
Consommée en tisane ou diluée dans du miel, elle soulagera les troubles digestifs et aura un effet détox sur l’organisme. Mélangée avec du bicarbonate de sodium, elle parfumera votre dentifrice et vous donnera un sourire parfait.
Enfin, ajoutez-en quelques gouttes à votre recette de grog pour soulager les maux de gorge.
Et vous c’est quoi vos astuces pour entrer dans l’automne sereinement ?
Vous préférez quel type d’huiles essentielles ?
Vous avez lesquelles en permanence chez vous ?
Attention au bicarbonate dans les dentifrices, il est préférable de ne pas en mettre. C’est beaucoup trop abrasif 😉
Je n’ai pas d’astuces et c’est un peu au feeling mais ta liste d’huiles essentielles à avoir me plait bien…
Bonjour, oranger j’adore !
Pas mal de personnes malades dans le nord avec la chute des températures ces derniers jours.
L’huile de menthe poivrée, qu’en penses-tu ? Il me semble que c’est pas mal pour les rhumes mais pas pour les femmes enceintes et allaitantes par contre !
Hello !
Moi j’utilise l’HE de Ravinsara tout l’hiver depuis de nombreuses années déjà.
Bonne journée Eva
Chloé
Coucou personnellement, c’est pas celles qui sont le plus utiles chez moi, ce serait plus Ravintsara Bio
Hello, j’avoue que je n’y connais strictement rien mais j’en entends bcp de bien. J’ai un ami qui ne se soigne que comme cela. Après, certaines huiles me sont insupportables. Je déteste l’odeur de la lavande par exemple (c’est bien pour une fille qui habite le sud haha).
hello, merci pour le petit rappel ! j’adore les huiles essentielles. Mais depuis un moment j’avoue que je m’en suis pas servie ! un petit stock me serait utile plutôt l’orange ! je n’aime pas trop la lavande mais bon je l’utilise de temps en temps. Pour pas que ça reste trop longtemps je préfère m’en tenir qu’aux huiles essentielles à l’orange. bisous et super article pleins de bons conseils. Maryse, mamieordinaire
Coucou j’utilise régulièrement des huiles essentielles à la maison. Pour les maux de l’hiver, j’utilise l’huile essentielle de Ravintsara surtout.
Malheureusement je ne sais pas me servir des huiles essentielles à part une ou deux
Coucou,
Oh bah tu vois, c’est a peu près ce que je fais.
Le citron en diffuseur avec un mélange de verveine, parfait !
La lavande, le soir j’adore aussi pour me détendre.
J’ai de l’orange douce, mais pas encore testé, pourtant le stress en ce moment et au niveau maximal !
Belle journée,
Laura – Bambins, Beauté et Futilité
J’en ai des dizaines, je m’en sers tous les jours ! en ce moment c’est ravintsara et eucalyptus…
J’aime beaucoup utiliser les he surtout en diffusion. D’ailleurs le citron, orange et eucalyptus sont sur ma liste. Je crois qu’en priorité ça sera l’eucalyptus pour les petits rhumes à venir ! Sinon, celles que j’ai toujours à la maison c’est l’arbre à thé et la lavande. Après j’utilise d’autres he, comme le gingembre et l’origan par exemple, pour tout ce qui touche aux massages (muscles et articulation) avec une base d’huile vierge et c’est parti ! Merci pour la petite piqûre de rappel 😉
Coucou je commence à m’y intéresser surtout que les enfants peuvent maintenant les utiliser enfin surtout mon grand… l’eucalyptus la base chez moi
Coucou.
Ici, je ne fais jamais sans la lavande vraie. Cela a sauvé mes nuits quand je recommençais à faire des insomnies.
J’ai d’ailleurs lu que ses effets pouvaient être semblable au Valium!
J’en ai aussi pas mal d’autres mais je les utilise dans les cosmétiques.
Bonne journée.
Esthelle
Coucou ma belle,
Habituellement, j’aime beaucoup les huiles essentielles mais avec la grossesse et maintenant l’allaitement j’évite de les utiliser.
Bisous et bonne journée
Hello,
Je ne connais pas trop les bienfaits des huiles essentielles.
Il faudrait que je m’y penche car c’est tellement naturelle pour se soigner 😀
On en parle de plus en plus et moins j’ai peur de m’en servir. On est pas assez informé des risques je pense
les huiles essentielles m’ont toujours passionnées, j’avais fait même une petite formation 🙂
Je ne connaissais pas du tout l’orange douce pour ceux qui souffrent du manque de lumières en hiver. Je sais que ce manque de lumière a tendance à me déprimer en hiver, je vais tenter ce petit remède !
Cc j’utilisais pas mal d’huiles essentielles passé un moment mais j’ai arrêté car rien ne marchait. Actuellement je fais de la sophrologie et cela me convient bien.