L’automne est enfin installé et malgré les belles journées de soleil qui nous restent, la fraîcheur s’installe peu à peu.
C’est à cette période qu’il faut être vigilant et se méfier des petits coups de froid.
Plutôt que de traiter les pathologies quand elles sont installées,
il existe des solutions qui permettent de prévenir l’arrivée des premiers maux de l’hiver.
Parmi elles, il y a les huiles essentielles. Voici une liste non exhaustive de celles que vous devriez avoir chez vous.
Les bienfaits de l’orange douce
C’est une huile essentielle dont on parle assez peu, mais qui est très utile en hiver.
Diffusée dans l’air ambiant, elle dégage un parfum très agréable qui nous amène doucement un peu de soleil dans une période où les journées raccourcissent.
Pour les plus nostalgiques d’entre nous, cela rappellera ces pommes d’ambre que l’on fabriquait avec des oranges piquées de clous de girofle.
Son parfum a des effets bénéfiques sur le stress et les états dépressifs que l’on peut développer avec le manque de lumière.
Lorsque l’on en met une ou deux gouttes sur un sucre ou dans une cuillère de miel, l’huile essentielle d’orange douce améliore considérablement la digestion.
Détendez-vous avec la lavande
Si vous décidez de vous lancer dans l’aromathérapie et à acheter des huiles essentielles,
il est important d’avoir toujours un peu de lavande chez soi.
D’abord, quelques gouttes dans le bac à linge permettent de laisser une odeur très fraîche
et agréable sur les vêtements, qui n’est pas sans rappeler l’été à la campagne.
Vous pouvez aussi imbiber un coton que vous placerez dans votre armoire pour parfumer et chasser les insectes.
Ensuite, la lavande est un excellent antiseptique quand elle est appliquée localement.
Il suffit d’en diluer quelques gouttes dans une huile végétale à base d’amande douce par exemple.
Enfin, le soir mettez-en sur un morceau de tissu pour vous aider à vous endormir plus facilement.
Les vertus de l’eucalyptus
En hiver, les problèmes respiratoires sont nombreux à cause des affections du nez et des poumons.
En effet, l’eucalyptus est un expectorant, un anti-inflammatoire, un antispasmodique, un bronchodilatateur et un décongestionnant.
Pour mieux respirer, diluez-la dans l’air.
Si vous en mélangez un peu dans votre nettoyant pour le sol, vous pourrez assainir l’air de votre maison.
Diluée dans une cuillère de miel, elle soulagera la toux grasse, la rhinopharyngite.
Respirée dans un bol d’eau chaude, cette huile essentielle dégagera vos voies respiratoires et vous pourrez même l’appliquer localement au niveau du thorax et du dos.
L’huile essentielle de citron
Antiseptique, anti-inflammatoire, désinfectante et assainissante, c’est l’huile essentielle la plus utile dans une maison.
On s’en sert dans la fabrication des produits de nettoyage et on en met volontiers dans le bac de la machine à laver.
Elle est désodorisante lorsqu’elle est diffusée dans l’air.
Consommée en tisane ou diluée dans du miel, elle soulagera les troubles digestifs et aura un effet détox sur l’organisme. Mélangée avec du bicarbonate de sodium, elle parfumera votre dentifrice et vous donnera un sourire parfait.
Enfin, ajoutez-en quelques gouttes à votre recette de grog pour soulager les maux de gorge.
Et vous c’est quoi vos astuces pour entrer dans l’automne sereinement ?
Vous préférez quel type d’huiles essentielles ?
Vous avez lesquelles en permanence chez vous ?
