Comme vous le savez je souffre d’endométriose
et aussi de soucis de thyroïde et les deux combinés ont eu un effet désastreux sur mon poids.
Mais hors de question de faire des régimes ou de tester des plats dégoûtants comme je l’avais déjà fait.
Alors c’est quoi un rééquilibrage ?
Alors déjà aucun aliment n’est diabolique ni proscrit.
Ouais je sais là vous êtes déjà tombé (e) s de votre chaise
car on a souvent lui le contraire.
Le tout est de partager correctement son assiette entre protéines (animales ou végétales),
légumes et féculents et d’équilibrer comme on peut car on a le droit à des écarts vu qu’on vit dans la vraie vie
avec des repas entre amis et collègues et avec des apéros toussa toussa.
La méthode Feeling Food :
J’ai pu tester une formule premium :
avec deux rendez vous mensuels avec la diététicienne avec en plus :
Un programme axés sur mes besoins nutritionnels (car les miens ne sont pas les vôtres, on est tous différents)
Plus un planning de menus et des recettes adaptées pour moi
Un espace personnel avec un accès à mes idées repas mis à jour toutes les semaines, le suivi de mes mensurations
et un livret PDF pour tout savoir sur la méthode
Et en plus on peut avoir accès à un groupe privé où vous on trouve motivation, astuces et entraide entre les membres !
La formule coûte 69 euros par mois et peut être remboursée par certaines mutuelles.
Mon avis sur Feeling Food :
Je faisais des tas de petites erreurs que je payais mine de rien très cher sur la balance.
J’ai perdu du poids et ce sont mes collègues qui me l’ont fait remarquer
car en vrai je ne me pèse pas et je sais aussi que je peux grossir ou maigrir
mais sans mon contrôle (vive les vilaines hormones)
En tout cas je n’ai senti aucune privation, on peut choisir d exclure les aliments que l’on aime pas.
j’ai aimé aussi les recettes de la semaine car je ne suis plus pris le chou à me demander quoi faire
et aussi quoi acheter. Mais le bémol est que souvent les recettes utilisaient des produits qui sont hors saison
mais j’ai adapté à ma sauce en remplaçant dans les recettes les fruits et légumes hors saison
par ceux présents dans la bio coop que je fréquente.
Voici un exemple de repas (attention cette portion n’est pas toujours adaptée à vous, les repas sont ici faits pour un homme)
Et les filles ont pensé à tout car vous pouvez avoir vos repas végé, végan, semi segé, sans gluten etc
Pour moi c’est une belle base pour rééquilibrer et on arrête quand on a compris la mécanique.
En résumé je ne peux que vous conseiller cette méthode pour si vous voulez équilibrer vos assiettes
et ceci sans culpabilité.
Sachez qu’à la base je l’ai fait non pas pour perdre du poids mais pour être en bonne santé.
Le côté perte de poids a été la cerise sur le gâteau mais n’était pas la finalité.
Je ne peux que vous conseiller ce programme créé par de personnes bienveillantes
et très à l’écoute et je les remercie pour le test !
Et vous, vous pensez quoi du rééquilibrage ?
Vous arrivez à manger équilibré ?
