Au mois de janvier, prenez de bonnes résolutions

Les fêtes de fin d’année sont l’occasion de profiter de ses proches, de ses amis, et de faire la fête.

C’est aussi le moment idéal de faire le point sur sa vie et de prendre de bonnes résolutions pour 2020.

Certaines d’entre elles sont assez récurrentes d’ailleurs au point d’avoir été littéralement institutionnalisées dans certains pays.

Cet article devrait vous aider à élaborer votre liste.

Essayer le « dry january »

Le phénomène est arrivé il y a quelques années en Angleterre.

Juste après les fêtes de fin d’année, il s’agit de commencer la nouvelle en s’abstenant de consommer de l’alcool

pendant un mois. Lorsque le Nouvel An arrive en milieu de semaine, le « dry january » commence le lundi suivant.

C’est le moment idéal pour découvrir des petites recettes de cocktail sans alcool, pour tester le fameux virgin mojito

et pour essayer ces sirops aux arômes d’alcool.

C’est le moment de soigner de nouveau son alimentation

et de redécouvrir le plaisir de déguster des jus de fruits.

Enfin, du côté des tisanes et des infusions, on pourra se procurer des mélanges qui aident au drainage lymphatique

et hépatique afin d’éliminer toutes les vilaines toxines accumulées pendant les fêtes.

Mettez-vous à la cigarette électronique

La nouvelle année est bien souvent le meilleur moment pour arrêter de fumer.

Ceux qui ont raté le mois sans tabac en novembre dernier vont enfin pouvoir se rattraper.

Or, d’après les chiffres, il semblerait que la cigarette électronique ait permis à beaucoup de personnes de se sevrer définitivement du tabac.

Pour commencer, c’est un très bon moyen de se débarrasser de son addiction à la nicotine en trouvant un e-liquide pas cher sur la toile, vous pourrez sélectionner la quantité de nicotine et la réduire progressivement.

Ensuite, l’e-cigarette permet de combler plus facilement le manque du geste.

Reprenez le sport

Vous avez envie de trouver une motivation supplémentaire pour arrêter l’alcool et le tabac.

Il suffit de reprendre une activité physique et sportive.

D’abord, vous allez pouvoir éliminer les toxines sous l’effet de la transpiration.

Ensuite, le sport permet de libérer des endorphines qui procurent du plaisir.

Or c’est idéal pour combler une sensation de manque.

Très rapidement, on retrouve la forme et le physique.

Le fait d’entretenir son corps pousse à continuer ses efforts sur les deux précédentes résolutions

et permet de rester motivé en toutes circonstances.

C’est le moment de vous inscrire dans un club, dans une salle, où tout simplement d’aller faire du footing.

Testez le « Batch cooking »

Vous avez envie de manger plus sainement tout en gagnant du temps et de l’argent.

Vous devriez essayer cette nouvelle pratique qui consiste à élaborer tous ses menus pour la semaine

et de tous les cuisiner le dimanche après-midi.

Pour commencer, cela permet de manger des plats cuisinés à la maison et d’avoir une alimentation plus équilibrée.

Deuxièmement, c’est aussi un excellent moyen de faire des économies

en évitant les enseignes de « junk food » le midi avant d’aller au boulot.

Sur internet, il est facile de trouver des recettes faciles à réaliser pour la semaine,

et vous pourriez découvrir beaucoup d’astuces et d’idées pour vous faire plaisir.

Et vous, vous avez pris des bonnes résolutions ?

Il y en a t’il une dans toutes ces résolutions qui fait un déclic chez vous ?