🍁 L’automne : rentrée, raclette et moments entre amis

Après l’agitation estivale, l’automne nous invite à ralentir.

On a déjà parlé de l’automne à Nantes mais tout le monde y vit pas forcément alors parlons juste de l’automne

et de cette merveilleuse meilleure saison de l’année (je sais je ne suis pas objective)

En effet de nouvelles envies apparraissent, on réorganise son espace de travail,

on reprend ses activités créatives, on s’offre des moments de cocooning bien mérités.

On rêve de ceci :

• Un plaid moelleux, une tasse de chocolat chaud et un livre passionnant.

• Une séance de méditation ou de yoga pour reprendre son souffle.

• Une promenade automnale pour observer les couleurs et écouter le vent.

Et cela tombe bien car la prochaine saison sera l’automne à partir du lundi 22 septembre 2025 !

C’est le début de la demi saison, de ma saison préférée, celle d’halloween, des sorcières, des concerts

mais aussi celle de la maison au chaud, du repos et du coocooning !

🧑‍🤝‍🧑 Les amis et la raclette : chaleur humaine garantie

L’automne est la saison idéale pour se retrouver entre amis.

Et quoi de mieux qu’une raclette conviviale pour réchauffer le cœur et l’âme ?

Entre les rires, les pommes de terre fondantes, le fromage dégoulinant et les conversations infinies, ces moments créent des souvenirs impérissables.

🌿 Les bienfaits de l’automne pour le corps et l’esprit

🍏 Santé et alimentation de saison

Les fruits et légumes d’automne sont de véritables trésors : courges, pommes, poires, raisins, châtaignes… riches en vitamines et antioxydants.

Préparer une soupe de potimarron ou une tarte aux pommes devient un acte de bien-être et de plaisir sensoriel.

Micro-rituel de l’automne : chaque matin, ajoutez un fruit de saison à votre petit-déjeuner.

Une petite habitude simple pour booster votre énergie. 🍎🥣

💤 Sommeil et repos

Avec la baisse de luminosité, notre corps se régule naturellement.

La mélatonine favorise des nuits plus longues et réparatrices.

L’automne devient ainsi un allié pour retrouver un sommeil de qualité.

Micro-rituel : créez votre rituel du coucher : tisane, bougie parfumée, lecture. Dormez avec le cœur léger !🌙🛌

🌸 Peau et soins

Après l’été, l’automne est idéal pour nourrir et réparer la peau.

Hydratation, exfoliation douce et sérums nourrissants permettent de retrouver un éclat naturel.

Micro-rituel : un masque hydratant deux fois par semaine, et vous verrez votre peau rayonner. ✨💧

🧠 Créativité et inspiration

L’automne stimule l’imagination. Les paysages, les couleurs, les lumières tamisées inspirent à écrire, dessiner, photographier, créer…

même une simple promenade peut devenir un laboratoire de créativité.

Micro-rituel  : prenez cinq minutes pour noter un mot ou un sentiment inspiré par votre promenade.

Ces petites idées peuvent devenir des projets créatifs surprenants. ✍️🍁

🍃 Poésie et émerveillement : observer l’automne

L’automne est un poème vivant. Il peut être mélancolique, joyeux, vibrant. Il suffit d’ouvrir les yeux, d’écouter le vent, de sentir la pluie fraîche sur le visage.

Micro-rituel : chaque matin, ouvrez votre fenêtre, respirez profondément et observez le ciel. Notez une chose qui vous émerveille. 🌤️🍂

🍂 Micro-rituels hebdomadaires : 7 jours pour savourer l’automne si on a des congés et le temps

1. Lundi : balade en forêt et ramassage de feuilles 🍁

2. Mardi : préparation d’une recette de saison (soupe, tarte ou compote) 🥧

3. Mercredi : soirée cocooning avec livre et chocolat chaud ☕

4. Jeudi : moment créatif : dessin, écriture, photo 🎨

5. Vendredi : dîner entre amis avec raclette ou fondue 🧀

6. Samedi : méditation ou yoga pour se recentrer 🧘‍♀️

7. Dimanche : gratitude et journal intime pour finir la semaine 🌟

Ces petits gestes quotidiens nourrissent le corps, l’esprit et le cœur, et transforment chaque jour d’automne en un moment précieux.

🌟 L’automne : introspection, amitié et bonheur simple

L’automne nous apprend à ralentir et à profiter du présent.

C’est la saison des retrouvailles avec soi et avec les autres. Les discussions autour d’un repas, les rires partagés, les moments de complicité sont magnifiés par la douceur de l’automne.

Micro-rituel : envoyez un message à un ami pour lui proposer un moment convivial cette semaine. Même une simple balade devient magique quand elle est partagée. 👫💛

✨ Conclusion : une saison à savourer pleinement

L’automne n’est pas seulement une transition entre l’été et l’hiver.

C’est un moment de magie, de couleurs, de rires, de créativité et de réconfort. Elle transforme la rentrée en opportunité, les journées en petites fêtes et les soirées en cocons chaleureux.

Alors, laissez-vous envoûter par :

• La beauté des paysages 🍂

• Les saveurs des plats d’automne 🥧

• La chaleur des amis et des soirées raclette 🧀

• La douceur des micro-rituels qui rendent heureux au quotidien 🌟

Ralentissez, respirez, profitez. Faites de chaque instant un moment précieux.

L’automne est là pour nous rappeler que le bonheur se cache dans les petites choses, dans la lumière du matin, dans le parfum des feuilles, dans le sourire d’un ami.

Il y a aussi la lecture dont j’ai peu parlé mais si vous avez le temps et l’envie, prendre un bon livre sous un plaid avec un thé est le summun du plaisir.

Cela marche aussi avec une jolie série !

Célébrez cette saison, savourez-la pleinement et laissez-la vous inspirer, vous nourrir et vous réchauffer. 🍁💛

Et en plus en automne c’est mon anniversaire 🙂

Alors quoi de mieux pour célébrer cette jolie saison qui s’annonce parfaite ?